DICAS SAMAE
DICA SAMAE
Para andar, trabalhar, dormir e até respirar, o organismo gasta mais energia no inverno (21 de junho - 23 de setembro). A energia gasta com atividades da rotina é maior porque ao mesmo tempo em que as está desempenhando, o corpo também está se protegendo do frio, se auto aquecendo.
A perda de água nessa época do ano, portanto, é maior, ao contrário do que se imagina. Assim, beber em torno de 2 litros de água por dia é essencial. Tonturas e náuseas são sinais de que pode estar faltando hidratação.
Para aqueles que têm predisposição a problemas nos rins - o grande filtro do corpo humano - o cuidado deve ser redobrado. Problemas de desidratação e de pele podem surgir pelo mesmo motivo.
Na foto, o servidor do SAMAE, Fagner Godinho.